lunes, 30 de diciembre de 2024

Bajar los guantes.

 

Fin de año y cientos de promesas. Difícil no hacer un balance y amarrarle, inmediato, un propósito. ¿Qué quiero cambiar en mi vida? ¿A qué me comprometo en este 2025? No interesa la edad que se tenga. El ritual del 31 y la promesa (e ilusión) de lo que está por venir, no se desvanecen. ¿Pero cómo evitar ese sinsabor de fin de año habiéndome fallado por lo que me propuse el 31 pasado y no cumplí? ¿Cómo no repetirlo? 

Simple: pocos, poquísimos, casi únicos propósitos. Y como cada vez estamos más conectados universalmente (tecnología, redes) vale la pena apostarle a un propósito común que energéticamente construya mejores vivideros. No se necesita decreto gubernamental, ni leyes que lo aprueben. Basta con la decisión personal, siendo conscientes de que una acción individual unida a otra y a otra, fabrica red social, red energética. Entonces propuesta para 2025: ¿por qué no bajar los guantes?

No espere que el otro lo haga. Empiece por usted, empiece por no dejarse enganchar, por no creerse poseedor de la verdad, por aceptar la diferencia. Es claro que este mundo cada vez es más y más agresivo, por decisiones individuales que sumadas, crean tejido social. Entonces el hogar, el vecindario, el trabajo, el parque, la comuna, la ciudad, la región, el país, el mundo… en escala la agresividad se multiplica. Y si se pregunta cómo puedo contribuir a hacer un mejor mundo, empiece por revisar qué tan alzados tiene sus guantes. De qué tamaño es su intolerancia para responder o actuar con agresividad. Porque creo que ninguno, con dos dedos de frente, puede negar el grado de intolerancia que respira el planeta. No podemos sentirnos orgullosos del mundo que estamos creando… es posible que los demógrafos se devanen los sesos preguntándose por qué ha bajado la tasa de natalidad o por qué las nuevas generaciones no quieren tener hijos. Basta con mirar alrededor, por darnos cuenta de cómo se vive, para aceptar el sin sentido de traer un muchachito a este planeta. ¿A sufrir? ¿A vivir en medio de la guerra? ¿A habitar naciones con presidentes desquiciados? Creo que esta nueva generación tiene mucha mas conciencia del lugar que habitamos y por ello no es tan irresponsable de traer hijos al planeta del desequilibrio.

Pero cada uno si puede colocar un granito de arena para respirar menos agresividad en cualquier escenario en donde se esté en el 2025. Es una tarea individual de repercusiones colectivas. En vez de seguirme quejando y doliendo por estos niveles de violencia, si puedo responsabilizarme de bajarle voltaje al incendio. Contribuyendo de paso a la salud mental de mi entorno. Los niveles de depresión (rabia guardada), de ansiedad (necesidad de controlar el futuro), de angustia (miedo a la incertidumbre) que invaden el presente, tienen mucha conexión con la manera como nos relacionamos unos con otros. El solo hecho de “bajar los guantes”, no estar a la defensiva, no tomar las situaciones adversas como personales, no suponer libretos de tragedia, aportaría calidad de vida. A la mía y a la de otros. La disposición interior, el compromiso personal de hacer un mejor mundo, es un propósito sanador que cada quien agendaría para el 2025. Bájele a los guantes, no por decreto sino por convicción y de pronto nos sorprendemos de que la convivencia es mas sana y armónica. Parece sencillo… ¿lo intentamos?

Gloria H. @GloriaHRevolturas

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domingo, 29 de diciembre de 2024

La verdadera fuerza reside en...

 


Elegir no ceder ante la provocación es honrar nuestra paz y recordar que la verdadera fuerza reside en la serenidad y el respeto hacia uno mismo.

Gloria H. @GloriaHRevolturas

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lunes, 23 de diciembre de 2024

Mamitis

 


¿Amanece con un ataque de mamitis incontrolable? ¿Sin definir donde pasar el 24? ¿Sin “escoger” con cual familia estar la Nochebuena? La Navidad es una época propicia para hacer balance del escalafón de nuestros afectos y darnos cuenta real de cuáles son esas prioridades, independiente de lo que “deberían ser”. No existe ninguna otra fecha en el calendario que ponga tan a prueba nuestras elecciones del corazón. Porque en definitiva ni siquiera es lo que hagas sino lo que sientas. En aras de la concordia y armonía familiares puedo disfrazarme y representar un buen papel pero sintiendo que hoy 24 “debería” estar en otro lugar. Sin embargo… claudico para evitar líos. Pero Diciembre le toma una fotografía al escalafón afectivo y es importante reconocerlo porque muchas actuaciones en la vida, dependen de esa jerarquía. ¿Cómo funciona?

Allí, brillando con luz propia está la madre, la mujer que nos trajo al mundo y que en muchas ocasiones dizque queriendo lo mejor para nosotros, termina “atrapando” en sus redes afectivas. Muy segura pontifica “primero conociste máma que esposa” para sumergir al hijo o hija en el espantoso mundo de la culpa. Y torpedear, de paso, cualquier relación amorosa que el “atrevido” se arriesgue a vivir. El amor de madre es maravilloso pero también puede ser nefasto. Los hijos no son propiedad de los padres y dejarlos volar es el compromiso del afecto. Ponerlos a decidir entre la pareja y los padres, es un acto de egoísmo gigante.  Bert Hellinger dice que “un buen hijo nunca crece” lo que significa que si el hijo decide vivir para complacer a sus padres y renuncia a su propia vida, será siempre el niñito que no maduró y su proceso de crecimiento rozará con lo patológico. Crecer significa en muchas ocasiones “traicionar” a los padres para asumir la propia vida. Los hijos no son clones… el linaje se construye “dejando a papa y mamá” y edificando una relación auténtica con mi pareja. Y esa pareja es ahora mi familia prioritaria. Y debe ser elegida por encima de cualquier otro afecto.  ¡Así se construye linaje!

Pero si infectado de mamitis, crees que Navidad debes pasarla con tus padres, dejando a un lado tu pareja para que a su vez vaya a la casa de sus padres, jamás has salido de tu nido materno aun cuando duermas en otro. En tu escalafón afectivo el enredo es mayúsculo y a los hijos de esa nueva “infantil” familia les salpicarán las consecuencias. Vivo con alguien y ese alguien debe ser mi prelación. Por ello es tan importante la escogencia afectiva de pareja porque mi elección representa la persona que justifica que por ella suelto a mis padres. No es abandonarlos, mamá, pero ayuda por favor a que se puedan ir sin culpa, a que crezcan y disfruten su nuevo rol de adultos. Que rico la familia reunida, pero debo aceptar que el núcleo familiar crece, se mueve y lo valioso es el respeto por la autonomía de cada quien. El amor no puede ser ni cárcel, secuestro o chantaje. El amor de madre se pone a prueba sabiendo que no se educa para manipular y atrapar sino para que vuelen.  Vivir “solo” para sus hijos, sobre todo mamá, genera una factura de sacrificio que siempre queda guardada… Entonces, 24 con respeto y autonomía, escogiendo prioridades afectivas de hombre y mujer adultos. No estamos solo para complacer a nuestros padres. Su mayor legado es que podamos volar. ¿Lo practicas?


Gloria H. @GloriaHRevolturas

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domingo, 22 de diciembre de 2024

La recompensa viene de arriba

 


Todo lo que diste de corazón regresa a ti con mayor proporción.

No importa como te lo han pagado. la recompensa viene de arriba.

Gloria H. @GloriaHRevolturas

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lunes, 16 de diciembre de 2024

Cuarto de San Alejo

 


La cultura popular identifica el cuarto de San Alejo como el cuarto de los rebrujos, aquel espacio donde se van acumulando los chécheres de la casa, aquello que ya no se usa, que pasó de moda, pero no se bota “por si acaso”. Claro, estamos hablando de épocas antiguas donde el espacio de las casas era mayor. Hoy, si acaso, el cuarto de San Alejo está reducido a un closet, o a un depósito en el sótano de los garajes. El espacio no da para más. Pero la idea de guardar sobrantes, objetos dañados que se puedan reparar, elementos en desuso, recuerdos de viajes, disfraces, álbumes de fotos, no pierde vigencia.… El cuarto de San Alejo puede convertirse en la memoria del hogar y de la familia. Es casi imposible vivir sin un espacio, closet, cuarto o depósito, que no acumule “lo que no se usa” pero continúa guardado “por si acaso”.

Lo sorprendente es que los humanos también tenemos nuestro propio cuarto de San Alejo. El inconsciente, nuestro depósito, guarda la memoria de acontecimientos, detalles, experiencias, agradables y dolorosas, que hemos vivido a lo largo de la existencia. Pero el cuarto de San Alejo no está hecho de caucho que estira y estira, sino que también se rebosa, se satura, “no da más”. Y, claro, esos guardados brincan en muchas circunstancias de la cotidianidad porque el depósito está repleto, no hay cabida para más…. Los guardados son nefastos porque saltan lo queramos o no, en el momento más inesperado. Están fuera de control y terminan asfixiando porque no se airean y la acumulación produce malos olores, resentimientos, facturas por cobrar. El cuarto de San Alejo, nuestro inconsciente, registra y registra, hasta que explota… y es entonces cuando el malgenio, la depresión, la intolerancia, la angustia, la enfermedad, hacen de las suyas. ¿Qué tanto hay guardado que ya no hay espacio para seguir acumulando?

Es difícil sustraerse a la cultura que nos pone en “modo Diciembre” pero hay que buscar caminos que permitan fluir sin necesidad de hacer resistencia. La resistencia crece el problema. Diciembre es un mes proclive a la saturación del cuarto de San Alejo. Por algo, es el mes de los balances y los cortes de cuentas. Pero si Diciembre revuelca mi cuarto de San Alejo, también revuelca el de los otros. Es un mes donde hay confusión porque las facturas guardadas del pasado, las transfiero a alguien en el presente y mi interlocutor no entiende ni mi rabia, ni mi dolor, ni mi reclamo. ¿A quién le estoy representando? ¿Desde qué lugar de su historia me está hablando? ¿A qué papa o a qué mama le estoy cobrando? La terapia psicológica ayuda a “limpiar” este cuarto para ver los acontecimientos de manera diferente.  Airearlo es sano: no puedo cobrar el pasado en el hoy, ni siquiera cobrar la deuda de mi niñez al mundo presente, porque esos personajes de mi historia ya no existen. Sólo están en mi inconsciente. El equilibrio debo buscarlo de otra manera. 

¿Cómo está mi cuarto de San Alejo? Evalúa que si “todo” pareciera fluir pero no hay sosiego o tranquilidad, mi cuarto de San Alejo necesita descarga, necesita limpieza. Nadie tiene la vida perfecta y un espacio de introspección, buscando en los rebrujos inconscientes, mejora la calidad de vida. El lápiz y el papel ayudan. Diciembre es propicio para revisar y aprender a mirar de otra manera. Darse ese regalo personal es una manera de comenzar una vida diferente. ¡Ensaya!


Gloria H. @GloriaHRevolturas

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domingo, 15 de diciembre de 2024

Dar es recibir.

 


Dar es recibir.

No hay intervalos. ni espera, ni esperanza. ni expectativas. Es inmediato. En el mismo instante en el que diste algo a alguien. también te lo diste a ti.

Gloria H. @GloriaHRevolturas

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sábado, 14 de diciembre de 2024

miércoles, 11 de diciembre de 2024

lunes, 9 de diciembre de 2024

Victimizando adultos mayores

 


Algunos videos de Navidad que buscan generar conexión, vínculos familiares, reencuentros y calidez de hogar, traen como mensaje la vida de hombres y mujeres “ancianos”, personas de edad (70, 80, 90 años) en mundos “quietos”, pasivos, sobreviviendo en medio del abandono y la soledad, esperando el desenlace de sus vidas. No debe ser coincidencia que no sea solo un video, sino varios que transmiten el mismo lenguaje, para construir  tendencia o idea generalizada. Pobres viejitos, hay que cuidarlos con una cierta conmiseración porque sus vidas pasivas y sin sentido, ameritan una mirada compasiva. “Cuida a los que te cuidaron” es el mensaje. Y aun cuando la intención pareciera buena, aquí vale preguntar si el remedio no resulta peor que la enfermedad. El poder de la publicidad para generar creencias es innegable y en definitiva terminamos actuando de acuerdo a ellas. ¿Cuál imagen de persona mayor dejan estos videos? ¿Cómo no rechazar la vejez cuando se la “vende” de una manera tan trágica y victimizante? ¿Los publicistas acaso no conocen historias de hombres y mujeres mayores con energía, proyectos y sentido de vida, diferente al viejo paradigma de abandono, pasividad o soledad?

No quiere decir que no existan casos como los de los videos. Pero es fatal no equilibrar con una mirada que guarde todas las opciones. La publicidad muchas veces es experta en movilizar culpas. A través de la victimización y la culpa no se teje salud mental tan necesaria en la construcción de calidad de vida. Porque también hay que preguntarse cómo fue la vida de todos los “abandonados”, cómo construyeron (o destruyeron) lazos y vínculos familiares, qué tan controladores y autoritarios fueron. Al ver a una persona mayor no se puede concluir que está “sola y abandonada” por decidia e indiferencia de los suyos, sino qué tanto "se ganó” ese rechazo por su forma de tratar a los mas cercanos. El asunto tiene dos miradas y es necesario incluirlas. No es justificar el abandono pero créanme que “cuidar” a un padre violador o a una madre castradora, no es nada fácil. Las relaciones familiares se construyen y dejan huella. Ser familia no significa “amor eterno” trasmitido en la sangre. No hay que olvidar que como dicen las estadísticas, la familia es el lugar mas peligroso para una mujer y los niños. Entonces ¿todos los adultos mayores deben ser queridos “per se”?

Victimizar al adulto, mostrarlo como indefenso es una parte de la realidad para producir compasión pero como faltan otras aristas, puede lastimar y confundir. Lo significativo es que podemos enseñar a construir “edad adulta” desde la niñez y la adolescencia, creando autonomía y valoración personales. No hay que olvidar que las nuevas generaciones (30 y 40 años) no están tendiendo hijos y una mascota no podrá “cuidarlos”. Esta es posiblemente la última generación donde los hijos se hacen cargos de sus padres mayores. Por eso hoy, cualquiera que sea tu edad, estás construyendo tu vida de adulto mayor. Entonces qué tanta independencia practicas, que tanto tienes mundo e intereses propios, que tanta red social alimentas. Cuando menos pienses serás anciano. Y cada quien escoge a qué grupo decide pertenecer: a los que están muertos en vida y generan compasión o a aquellos que sienten que la vida está viva hasta el último suspiro y vale la pena sentirla. ¡Tu decides!.    


 Gloria H. @GloriaHRevolturas

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domingo, 8 de diciembre de 2024

La gratitud

 


La gratitud transforma cada paso del camino en éxito. porque quien valora lo que tiene hoy abre las puertas a la abundancia del mañana.

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lunes, 2 de diciembre de 2024

Diciembre ¿felices todos?

 


No es casualidad que sea Diciembre el mes de los excesos, de la desmesura, de las desproporciones. Como si nos colocáramos lentes de aumento, la cotidianidad parece desbordada tanto en lo bueno como en lo malo, en los afectos y en los desprecios. Llenarlo de luces, adornos y regalos podría ser una manera de maquillar situaciones que no se pueden explicar y entonces el ajetreo, las carreras y las exageraciones nos distraen de la verdadera angustia que nos produce un mes que definitivamente envolató su significado. Y creo que allí, en ese envolate, fue donde perdimos el norte: hoy se viven las consecuencias de un Diciembre de locos. La cultura, la apariencia, la necesidad de encajar, presiona para obligarnos a actuar como “se espera” y no como quisiéramos. La vergüenza de calificar como raro o como grinch, presiona a cumplirle a la sociedad y “traicionarnos” a nosotros. Cuando lo prioritario es ser coherente con mi sentir. ¿Quién más que yo está adentro de mí?

Las consultas de Psicología buscando ayuda se incrementan, intentando que alguien calme la angustia que lleva implícita la traición personal. “No quiero vivir esto” “no me gusta”, “como saltarme esta locura”, son algunas de las expresiones mas sensibles, que deben ser   atendidas. Buscar ayuda profesional significa no solo que el terapeuta aliviane la angustia, sino también aceptar mi cuota personal de participación en el proceso. Debo ser consciente de que debo respetar ciertas situaciones del entorno como también asumir las consecuencias de mi sentir, que no son equivocadas, pero de pronto van en contravía.  ¿Cómo respetar lo diferente? ¿Cómo no estigmatizar a quien no forme parte de la manada? ¿Cómo aceptar la alegría (falsa o verdadera) de los otros sin hacer mala cara? 

No hay que olvidar que Diciembre es una celebración que nació de un evento religioso y hoy debería migrar hacia un enfoque espiritual que signifique mas pausa que ajetreo. Espiritual no significa ni templo, ni rosario. Espiritual significa conciencia, es decir una mirada mas profunda que no se agote en lo material y concreto. Nada en la condición humana debe ser “para toda la vida” porque estamos en movimiento y por ello es sano hacer cortes y balances para revisar y corregir, no para darse duro. Diciembre es oportuno para ese balance. Pero no todos están en la misma onda y debemos aceptar las diferencias. A la vida venimos a aprender y los errores son aprendizaje. Ese corte de cuentas tiene que ver con la vida y con la muerte y valen la pena esos momentos de introspección.

Qué bueno poder marginarse un poco del ajetreo construyendo momentos personales de calma. Empiece por momentos… Desconectarse del ajetreo ya es de por sí, reparador. El pesebre tiene un significado simbólico de renacimiento, volver a empezar, revisar y sanar. Recuerde que “si borra los errores del pasado, elimina su sabiduría del presente”. Entonces intentar no dejarse llevar por la ola del consumismo ni de las carreras, es reparador. Momentos de ejercicio, momentos de contacto con la naturaleza en el parque, un obsequio o ayuda anónima para alguien a quien le mejorara su día, momentos en que puede facilitarle una solución al amigo… de momento en momento, con una actitud muy presente, Diciembre deja de ser de locos. Solo por hoy, solo por este momento. Y cuando menos piense, Diciembre ya pasó…

Gloria H. @GloriaHRevolturas

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domingo, 1 de diciembre de 2024

Las mejores cosas de la vida


Las mejores cosas de la vida son aquellas que se regalan con el alma y se reciben con el corazón.

Gloria H. @GloriaHRevolturas

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